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    发布日期:2022-11-03 03:35    点击次数:127

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    过了霜降,天就竟然冷了起来。老话说“霜降百物肃,御冬必此须”,霜降事后草木枯黄凋零,深秋悲惨的景况愈加彰着,也意味着秋去冬来,大家要为冬天做好准备了。

    寒饮茶,冷喝汤,在“霜降补透透”的时候,除了要多吃肉、蛋、奶这些养分的食材,还要牢记多喝点汤汤水水,快速补充热量和养分,柔润身段擢升元气,让更快的相宜日益清冷的款式。

    淡薄多喝这5种“元气汤”,补足元气,祥和入冬。

    一、银耳雪梨汤

    准备一个梨、银耳半朵、莲子和冰糖。

    1、准备好的半朵银耳放入净水中,浸泡至通盘泡发,莲子也放入净水中浸泡,要是莲子有苦芯,浸泡后需要将内部的苦芯去掉。

    2、银耳泡发后清洗干净撕成小块,放入煮锅中煮30分钟,30分钟梨去皮切成块倒入煮锅中。

    3、待银耳汤变得比拟闹热后,左证我方的喜好加入冰糖即可。

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    二、苹果茶

    准备一个苹果、一把红茶、5颗红枣、干山楂片和冰糖。

    1、准备好的红枣和苹果放入净水中,加入一勺盐,搅动后浸泡10分钟,搓一搓将苹果和红枣名义的灰尘和杂质去除,苹果无用去皮切成片, 什么干山楂片、枸杞和红枣放入净水中浸泡。

    2、切好的苹果片放入煮锅中,大火煮开后转小火煮10分钟,至苹果的香气懒散出来。

    3、10分钟之后,煮锅中加入准备好的茶叶,红枣和干山楂片,煮5分钟驾驭至汤变色。

    4、左证我方的喜好,加入适量的冰糖调味,再加入适量的枸杞,搅动均匀后即可出锅。

    秋冬季节喝茶的时候淡薄多喝红茶概况乌龙茶,保举八马的特级赛珍珠安溪铁观音,甭管可爱喝什么口味茶叶的人,一般都不抹杀这个安溪铁观音,既有绿茶的幽香,国内精品久久人妻无码HD也有红茶的甘醇,不愧是名茶之一,八马是名次前哨的大型茶企,品性高质清醒,除了价钱贵点,一般不会踩坑。

    三、陈皮红枣木耳茶汤

    准备少许的干木耳、适量的红枣、一把陈皮,红枣和红糖。

    1、黑木耳放入净水中提前泡发之后,放入淡盐水中,加入一勺淀粉搓一搓再清洗干净,红枣和陈皮清洗后放入水中浸泡。

    2、黑木耳撕成小块,放入煮锅中煮10分钟,直至黑木耳中的部分胶质被煮出来。

    3、10分钟之后加入红枣和陈皮,再次煮10分钟,加入适量的红糖搅动均匀即可出锅。

    陈皮家里不错常备,价钱也不贵,广东新会十大哥陈皮也不外几十元,能用很久,陈皮时代越长越好,我方家晒干的橘子皮最佳不要当成陈皮用。

    四、桃胶奶茶

    准备桃胶、牛奶、红枣、桂圆、枸杞和冰糖。

    1、桃胶比拟难泡,最佳提前一晚放入净水中,泡至莫得硬芯,然后淘洗干净,牢记桃胶中的杂质比拟多要仔细清洗,桃胶清洗干净后,放入煮锅中煮15分钟。

    2、趁着煮桃胶的时代,将桂圆去壳放入水中浸泡,红枣清洗干净切片,枸杞放入水中,桃胶煮好后将桂圆放入锅中煮。

    3、5分钟后倒入牛奶,加入红枣片和枸杞,煮沸后加入冰糖即可出锅。

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    五、双白汤

    准备一根山药、2勺酒酿、红枣、枸杞和红糖。

    1、将准备好的山药科罚干净后,去皮切片蒸10分钟至熟透,放入碗中压成泥,加入适量的糯米粉,搅动均匀搓成小圆子。

    2、将科罚好的红枣片放入煮锅中煮5分钟,加入团好的山药圆子,煮至山药圆子飘浮起来。

    3、倒入准备好的酒酿,搅动均匀后,加入枸杞和红糖成年网站未满十八禁,至红糖煮化即可。